婚外情怎么办

近年来，与婚外恋有关的问题确实越来越多。求询者不论是男性还是女性，一般都会使我们有这样的感觉：一是他们的情感是可以理解的——遇知音，孰能无情；二是他们是经过深思熟虑才来求助的——绝非都是对家庭不负责任的道德败坏者；三是他们处于两难境地和深深的困惑中——如何不失去自己渴求的情感，又获得心灵的平静。

在婚恋心理咨询中，大多是女性来“控告”丈夫的“婚外情罪恶”，似乎男性总是婚外情的罪魁祸首，做妻子的多来讨教“管住”丈夫的谋略。但是，听了男性求询者的倾诉，不能不承认，婚外情毕竟是男女双方“共同参与”的事情，而且发生婚外情时，多是与夫妻情感上的某些疏离、矛盾或不和谐有关；人的情感是复杂的，两性之间的情爱，恐怕也不能简单地用“好”与“坏”来评价。公平剖析婚外情，特别是男性的婚外情，是不是给各个家庭、特别是给为人妻者，一个反思自己的婚姻质量的机会？是不是也促使为妻者学会一些把握以及进一步“驾驭”自己丈夫情感阀门的诀窍？

在婚恋咨询中，尽管男性出现婚外恋者占80％以上，但就起因和责任而言，“三方”均有份；“三方”都在拼命“挣扎”，都在痛苦“抉择”。为了有个总体了解，现在结合诸多有代表性的个案，对婚外恋的各种类型做一简单剖析：

一、情感补偿型。某高校教师白先生是个情感丰富、爱好广泛的青年作家，其妻为中学教师，工作繁忙且十分劳累，每每回到家中已是满脸倦容，为了批改学生作业还时常“挑灯夜战”，她自然也无暇顾及丈夫的种种心理需要。白先生在某次笔会中邂逅杨小姐，他倾慕她的开朗、幽默的个性和优雅清丽的文笔；她也喜欢他的健谈和思维敏捷的头脑，一来二去，两人坠入情网。白先生认为杨小姐能够补偿自己妻子所难以给予的情感。

二、同病相怜型。刘先生和邱女士均为某厂下岗职工，二人一起外出应聘，屡遭挫折，一起发牢骚，又一起想办法再寻出路。共同的命运使二人同病相怜，又因都对爱人比自己有能力、收入多而感到自卑和内疚，就越说越近乎，感到对方能够理解自己，而引为知己，发展成为情人关系。

三、事业合作型。许女士自办了一家服装厂，丈夫可帮她跑腿办些联系业务的具体事情。但许女士更需要一位业务顾问和高级策划专家，一位朋友介绍她认识了某大学经济系教授章先生，两人相见恨晚，彼此互相欣赏，在章先生精心策划和鼎力相助之下，许女士的企业蒸蒸日上，使同行刮目相看，她觉得自己的事业不能离开章先生了。同时，随着二人合作的默契，情感上也突破了最后的防线。更何况章先生的老伴只是一个“保姆型”的贤妻良母，不理解丈夫研究的经济学到底有多大用场……

四、一见钟情型。袁先生的家庭令人羡慕，他的妻子是个精明强干的银行职员，不仅收入多，而且家里家外都是一把好手，袁先生真是什么也不用操心。可是在妻子面前他总是感到自己的渺小和不被尊重，他希望妻子应是个“小鸟依人型”的“娇妻”，那才能显出他男子汉的作用和气魄。果然，他想象中的“金丝鸟”飞到了他身边，新调来的韦小姐温柔娇媚，成为他的助手，于是两人一见钟情。结果闹得满城风雨，袁先生难以自拔，又后悔起来。

五、同情怜悯型。老常去某省出差，天气突变，不小心患了重感冒，发起高烧来。接待单位忙送他住院，又请了一位下岗女工来照顾他。该女工精心照料，老常感激不尽。他病情刚一好，那女工却向他诉起苦来，原来她被丈夫抛弃，那人去向不明，她下岗后工资很少，还要供一个孩子念书。善良的老常立即倾囊相助，那女工哭倒在他怀里，他又是安慰，又是许愿，将她终身都包在自己身上。50出头的老常扮演起“英雄救美人”的角色来了。直至那女人追至他的家里来了，老常才慌了手脚，不知如何了结这段“情缘”，只好向心理医生求助。

六、精神恋爱型。罗女士与中学时的一位男同学李先生一直保持朋友关系。罗女士与一位博士生结婚，但婚后两人一直不断争吵，并无幸福可言。“如何调整夫妻关系”——当罗女士带着这个问题来进行心理咨询时，是李先生陪她来的，“只有他能够理解我，他是我精神的伴侣。”——罗女士这样介绍老同学。“当初为什么不和他结婚？”心理医生问：“唉，因为他没有考上大学，我认为他适合做朋友，不适合做丈夫；请为我保密，我的丈夫不知道我有他这样一个密友。”

笔者在心理咨询工作中曾为遇到婚外恋问题的朋友提出下列建议：

▲如本人已决定摆脱这种关系，就不必再犹豫，也不必向对方解释什么，下决心不再见面即可。

▲升华：保持友谊，成为较近的异性关系；中止性的关系。

▲转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。

▲维持现状，减少约会，使自己心情平静下来。

▲反省自己：今后怎么办？“鱼和熊掌”可以兼而得之吗？使自己和情人都能够面对现实。